At synge i badet, i bilen eller med venner til karaoke er ikke bare sjovt. Det er også sundt. Ifølge en artikel i The Wasingthon Post viser forskning, at det at lave musik – altså synge, spille eller på anden måde være aktiv i musikken – har positive effekter på både humør, hjernens fleksibilitet og den mentale sundhed.
Musik får hjernen til at frigive dopamin, sænker stress og kan mindske symptomer på angst og depression. Og du behøver hverken være uddannet musiker eller have perfekt pitch.
“Ingen siger, du ikke må løbe, bare fordi du ikke er god til det,” siger hjerneforsker Daniel Levitin i artiklen. Det samme gælder musik.
Særligt det at synge med andre – i kor, til fællessang eller bare sammen med venner – forstærker de gode effekter. Forskning viser, at fællessang kan styrke sociale bånd, sænke stresshormoner og gøre os gladere og mere forbundne.
Og det er aldrig for sent at begynde. Uanset alder kan musiktræning forbedre hjernens funktion. Bare det at lære et instrument eller synge regelmæssigt kan give bedre hukommelse og mentale færdigheder – også i pensionsalderen.
Budskabet fra forskerne er klart: Syng syng syng, om du så driver naboerne til vandvid eller springer roderne i boligen
